El suelo pélvico y la menopausia están relacionados de varias maneras debido a los cambios hormonales y físicos que ocurren en el cuerpo durante esta etapa de la vida de una mujer. La menopausia es el período en la vida de una mujer en el que cesa la menstruación y la producción de hormonas reproductivas disminuye gradualmente. A continuación, se describen algunas de las relaciones clave entre el suelo pélvico y la menopausia:
- Hormonas y tejidos: Durante la menopausia, los niveles de hormonas como el estrógeno disminuyen. El estrógeno tiene un efecto protector en los tejidos del suelo pélvico, manteniéndolos elásticos y saludables. La disminución de los niveles de estrógeno puede debilitar los músculos y tejidos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de problemas como el prolapso de órganos pélvicos (cuando los órganos descienden hacia la vagina) y la incontinencia urinaria.
- Incontinencia urinaria: La menopausia puede aumentar el riesgo de incontinencia urinaria debido a la disminución del estrógeno y al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Esto puede llevar a una disminución del control sobre la vejiga y provocar escapes de orina al toser, reír o realizar actividades físicas.
- Atrofia vaginal: La disminución de los niveles de estrógeno también puede causar atrofia vaginal, donde los tejidos de la vagina se vuelven más delgados y menos elásticos. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o dolorosas, lo que a su vez puede afectar la función del suelo pélvico y la respuesta sexual.
- Recomendaciones y cuidados: Durante la menopausia, es importante cuidar y fortalecer el suelo pélvico para mantener su función y prevenir problemas. Los ejercicios de Kegel, que implican la contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico, pueden ser útiles para fortalecer estos músculos y mejorar el control sobre la vejiga. Consultar a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico puede proporcionar orientación sobre cómo realizar estos ejercicios correctamente.
- Tratamientos médicos: En casos en los que los problemas del suelo pélvico durante la menopausia son más severos, los profesionales de la salud pueden recomendar tratamientos adicionales, como terapia hormonal o procedimientos quirúrgicos, para abordar el prolapso de órganos o la incontinencia urinaria.
Pero debes saber que existen medidas de prevención que tu fisioterapeuta especializado en suelo pélvico puede proporcionarte, valorando y adaptando un plan a tu caso.
Ahora ya lo sabes, la menopausia y el suelo pélvico están muy conectados, y con el cuidado y la atención adecuada a la salud de tu SP.
